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ねずみのまちの音楽隊

安城市鍼灸マッサージたかはし 臨床&お灸教室&子育て主婦 の日常

こんなときにスキンタッチ 便秘

■スキンタッチ

まずは基本からお読みください。

今日は便秘

スキンタッチ教室の際に、
一度は質問をいただきます。

まずは、お母さん方が
毎日一回は出ないと便秘・・
2日間出ていないから便秘・・
と決めつけないでみてほしい、
とおもいます。

便が硬くて排便時に泣く
何日も出ていなくて、お腹の不快感で不機嫌

などの様子がみられたら、

何らかの対処をされることを
おすすめします。

スキンタッチは、
その時の便秘にも良いですが、

便秘が続く体質を変えていく、
と考え、できるだけ続けて下さい。

もちろん、
生活リズムを整えたり
食事・水分に気をつけたりは必要です


基本にプラスして、

①おへそ周りを時計回りにスプーンでなでます。
②背骨の両側を、スプーンで上から下へなでさすります。
③お尻と背中の境目のあたりを、
 歯ブラシでトントンします。


何日も何日も出ない場合や、発熱など伴うときは
スキンタッチで治そう!
とせず、かかりつけの医師へかかって下さい。

スキンタッチは
続けていくことが大切な健康法ですおてんき

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