小児鍼をルーツとした、
ご家庭で出来る健康法。
スキンタッチ
ドライヤーとスプーンと歯ブラシを使います。
あかちゃんから10歳くらいのお子さんにできます。
早く始めると、
スプーンをみて喜んでくれるようになります。
基本のやり方
仰向けで
①スプーンでお腹を時計回りにさすります。
②鎖骨の下から腕まで、鎖骨の内側からさすります。
③歯ブラシで側頭部をトントンします。
④ドライヤーでお腹をあたためます。
うつ伏せで
⑤スプーンで背骨の両側さすります。
⑥ドライヤーで首の付け根を温めます。
⑦ドライヤーでふくらはぎを温めます。
くれぐれも、
強すぎないように、かなりかなり弱く、
時間も短く、
ドライヤーは熱さに気をつけ、
お子さんが嫌がる時は無理にしないように
してください。
一度は、スキンタッチ教室で
強さなど確かめて頂く事をおススメします。
五行色体表
自然界のすべての物は、
木 火 土 金 水
の五つのグループに分かれるという考え方です。
こんな図、一度くらいは見た事
あるかと思います。
この「木火土金水」はそれぞれ、
お互いに助け合ったり、
抑制し合ったりして
バランスをとりますが、
それは、症状別等で少しずつ触れていきます。
ここでは、
同じグループ内のものは、とても関係が深い
というようだけみていきます。
【五行色体表】
| 五臓 | 五腑 | 五主 | 五官 | 五志 | 五季 | 五ki気 | 五色 | 五味 | |
| 木 | 肝 | 胆 | 筋 | 目 | 怒 | 春 | 風 | 青 | 酸 |
| 火 | 心 | 小腸 | 血脈 | 舌 | 喜 | 夏 | 暑 | 赤 | 苦 |
| 土 | 脾 | 胃 | 肌肉 | 口 | 思 | 長夏 | 湿 | 黄 | 甘 |
| 金 | 肺 | 大腸 | 皮 | 鼻 | 憂（悲） | 秋 | 燥 | 白 | 辛 |
| 水 | 腎 | 膀胱 | 骨 | 耳 | 恐 | 冬 | 寒 | 黒 | 鹹 |
たとえば、
金のグループを見ていきます。
肺と大腸、皮膚、悲しみ、乾燥、秋 などがこのグループです。
肺＝呼吸が大きく関係しますので、
タバコなんて皮膚（お肌）によくないです。
また、乾燥の強い秋
も、
お肌にトラブル
を感じるのではないでしょうか？
また悲しんでばかりいると、
胸をはっていい呼吸をすることがありません。
悲しい時はうつむいて猫背になります。
「気」は呼吸からもつくられるため、
いい呼吸ができないと、気の作用も
うまく働きません。
大腸＝便秘などトラブルもお肌に関係します。
こんな感じで見てもらえると
あ〜あ〜そういえば！
と感じてもらえると思います。
自然豊かな所で、
う〜ん空気がおいしい〜
って伸びをしながら深呼吸！
考えるだけで
気持ちいいし、気持ちも顔もウキウキ
してきそうです。
そして、じゃあどうすればいいの？
というのもこの色体表から考えていくこともできますが
また違うページで。
気血水
気血水
これと、五臓の働き が、
普段の生活の中で、
体質をチェックするのに一番直結するのかもしれません。
ここでは作用までは説明せず、
気血水ってなに？
だけのお話にします。
気・・生命のエネルギーです。
いまいちわかりにくい、
こういう見えないものは理解しにくい
自分の中で受け入れにくい
なんて方は、
遺伝的なもの
自律神経
ホルモンやホルモンをコントロールするもの
と置き換えてみると分かりやすいと思います。
つねに流動しているものです。
気持ち、元気、ヤル気、気が合う なんてものに加えて
天気、電気、
そんなものも考えると、
目に見えないエネルギー
という雰囲気をとらえていただけるのではないでしょうか？
昔の人は、
季節の移り変わりや、
人の生死
などなど
すべては気によるもの
気の運動変化によるもの
ととらえたという事です。
自分たちの力でコントロールできないけど
何かどこかに存在する
壮大な力を感じていたんだな〜
と思います。
血
全身に（臓器や組織に）栄養を送る血液です。
血液の成分や流れまでひっくるめてとらえて下さい。
女性に関係が深いとされています。
生理から始まり、妊娠、出産、閉経、と
女性の身体の変化に大きく関わっています。
水
全身に潤いをあたえる液体です。
津液（しんえき）ともいいます。
血液以外の水分をさします。
気ばかりに説明が片寄りました・・・。
気血水それぞれの作用、や
それらが足りない事で起きる症状
のびやかに流れない事で起きる症状
などについても
まとめていきます。
