ママと子どもの体をセルフケア！講座

岡崎市のママユメさんでの開催です。

www.mamayume.net

ママと子どもの体をトラブルから守る！
ママのセルフケア＆ママができる子どもの体ケア講座

という内容でお話をさせていただきました。

６組のママ＆ちびっこのご参加でした。

「冷え」が特に気になってくる季節です。

冷えることで、お腹が痛くなったり頭痛が起きたり、身体の動きが

小さく縮こまるせいか肩こり腰痛も気になってきます。

そんなお悩みを解消するため、冷える部分（手先足先だったりお腹の冷えだったり

色々ありますよね）に対処できるような軽い運動（セルフケア）をお伝えしました。

もちろん冷えだけでなく肩こりや腰痛、骨盤の調整にも良いものです。

今回の資料で使った写真

鍼灸師がどう考えて施術をしているのかもお話しました。

冷えも人それぞれ。原因も色々です。

冷え性にはこのツボ！という訳にはいかないのです。

なぜ冷えるのか？冷えを感じるのか？なぜ血流が悪いのか？

肩こりのせい？お腹の調子が悪いから？股関節の動きが良くないとか？

体の動きをスムーズにすることで冷えの解消にもつながります、と

色々動かしました。

写真をほんと、撮っておけばよかった～と悔やまれるのですが、

首の動きがよくなったり、立位体前屈で床上数センチだったのが床についたり

変化を感じていただけました。

お子さんへのケアは少しだけ。また次回12月に詳しくお伝えします！

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最初は話しかけても警戒されて逃げてっちゃいましたが、

慣れて来るにつれて近寄ってくれたり。

「どうぞ」「ありがとう」を何度も繰り返すのをやったり。

ニコニコ笑ってくれました。

今回の講座の写真を撮り忘れました。

往診先のお子さんKくんです。おしゃべりはまだだけど、すでに色々

よく分かっている様子。

自分の要求もしっかりと伝えます。

私にもよく笑ってくれ、近づいてくれてかわいいです。