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方の記事に、こんな内容がありました。
お灸をして元気になったら〇○したい！！
と目標を作ってみる。
私はつい、
お灸にちょっと興味があるけど
どうやっていいのかわからない〜
という事にこだわり、
簡単に出来ますよ〜
こんなことにいいですよ〜
という言い方しかしてこなかったけれど、
そういえば長く続けていただきたいのだから
お灸を続けて
こうなりたい、
こうしたい、
たくさん歩けるようになって、
○○へ行きたいい
疲れやすい身体を変えて
もっと元気にあちこち出かけたい
でもいいし、
便秘の毎日を変えてお肌をきれいにしたい
という気持ちを持つのは大事かも。
お灸はほんの５分１０分のこと。
ただ
ストレッチや運動と同じように（？）
案外続かないもの。
やはり
「こうなりたい」
と理想を持つことは大切で
続けるコツ
なのかも。