ねずみのまちの音楽隊

安城市鍼灸マッサージたかはし 鍼灸施術&子育て&ランニング について書いています

夏のマラソン練習

 

一か月ブログを書いていませんでした。

長かった夏休み、終わってみればあっという間だった・・・ではありませんでした。長かった。

うちの姉妹は中1と小4。

頼めば家事もけっこうやってくれるし、ご飯の準備も全部私が!というほど手がかかるわけでもなく以前と比べるとずいぶん楽になりました。

それでも「一人ではない」というのは何か違います。パソコンにむかう気になれませんでした。子どもにとってはせっかくの夏休み、たまにはプール(夜が空いてるからおススメ)、児童センター、リトルワールドとかお出かけの計画も。

大人になった時に、夏休みの思い出としてなんとなく残っていてくれればいいなといつも思っています。

 

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リトルワールド

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話は変わりますが、マラソンの話。

毎年夏は、暑いのと、子どもが家にいるのに置いて自分の趣味をする、ということがなんだか申し訳ない気がして全く走っていませんでした。ま、その理由を乗り越えて走りたいという気持ちも無かったかな。

でも今年はフルマラソンにエントリーしたため、練習ゼロというのは不安です。

ちなみに目標は完走。足が売り切れ状態にならずに走り切りたい。

速さはおいといて長い距離を走れるようにする練習が必要です。7月の梅雨のころまでは夕方や夜も快適に走れましたが、梅雨明けしてからは厳しい暑さに。

 

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梅雨明け直後の夜ラン。暑さでフラフラに。夜8時。

 

ということで今年の夏は早朝ラン頑張りました。

子どもがまだ寝ている時間、夫も家にいる時間なら申し訳ない感もありません!

7月、8月ともに月間150kmを越えることができました。

6月までは距離を測っていなかったので正確では無いですが、たぶん月に70km走っていたかどうか?という感じなので7月は特に疲れました。慣れない練習量。

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7時台に突入すると暑い

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日本三大七夕祭り!?会場

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北海道っぽく撮る(近所)

 

旅ランもしました。

観光地とかじゃなくても、知らない土地っていいですね。

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日本ため池100選

 

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いい感じの後ろ姿に撮れたので気に入った写真

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レトロな商店街

 

3月に目標を達成した後、腰ヘルニアのようになり一か月ほぼ走るのをお休みしました。ヘルニアの経験を良かったとは言えませんが、色々考え、気づくきっかけにはなりました。

痛みの辛さ。日常生活を送れるという幸せ。

走るとか趣味ができるということの贅沢さ。

 無理をせず「健康づくり」という当初の目的を忘れず楽しんで続けていきます。

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増えていく数字が嬉しいじゃんね~。

 

 

 

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