ねずみのまちの音楽隊

安城市鍼灸マッサージたかはし 臨床&お灸教室&子育て主婦 の日常

心身一如

もっとも基本的な、
目指す考え方です。

心身一如=心と体は別々のものではなく一体です、ということ。

身体に不調があると、心にも影響があるし、

心に不調があると、身体にも不調をきたします。


あまりにも思い悩むと、
胃が痛くなるってことありますよね。

頭が痛いといらいらするとか・
八つ当たり風で子供に怒ったり汗


なので、
心をケアすることと
身体をケアすることは
別々のことでなくて、一つの術
だと。

体のちょっとした不調をこまめに感じ取り、
調節して気持ちをコントロールしましょう。


ストレス解消ってそういうことかも。




恬愉(てんゆ)=こころにわだかまりをもたない

心に雑念を持たない・・。穏やか

これは・・昔から目指されてきたんですね・・。
でもなかなかこれを達成するのは難しそう。

だからずっとこれを求めて続けてるのかな。

気功や太極拳とか座禅ってそういうのかな。




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