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ねずみのまちの音楽隊

安城市鍼灸マッサージたかはし 臨床&お灸教室&子育て主婦 の日常

養生

■東洋医学

「養生」

ということば、

どんなイメージをもっているでしょうか?

ちょっと面倒
古臭い
病気の時に養生して下さいって言うよね

そんな感じでしょうか?


わざわざしなきゃいけないもの

というのが根底にある気がします。


ですが、難しく考えることなく、

例えば、

早寝早起き、はれ
ちょっとストレッチバランスボールに棒人間
アロマでリラックスランプベルジェ

など、
自分が元気でいるために
気分転換ですっきりとした気持ちになるために

していること、
ぜ〜んぶ
 
養生

といえます。


東洋医学では、

未病(病気の前段階、なんとなく調子が良くない)
では治療の対象です。

ですが、
そもそも
病気にならない身体づくりをする
という事を大切にしています。

養生はそのための方法です。


そして、心身一如
という言葉もありましたが、


軽い運動であったり、
睡眠や食事を気を付けたりという
身体をケアする事

好きな香りや飲み物・趣味で
リラックスしたり
ちょっとしたイライラを解消したりして
心をケアする事

両方とも

養生
といえます。


そしてもう一つ。

季節にあった養生法
というのもあります。

人間も大自然の一部
という考え方があります。

食事から、呼吸から気をいただいて暮らしています。

それについてもぜひ
知っていただきたいなあ

と思います。

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