冷えは万病のもと
私はしもやけ、と手先の冷えが
ひどいです。
施術を受けて下さる方の肌に直接触れて
状態をみなければいけないのに
手が冷たいのはダメですね。
あと、冬場のしもやけ。
足先に一気にできて、一気に治ります。
冷たくて指が痛い〜
と感じたその日の夜にはできています。
小指なんて腫れ上がって
幼虫のよう。。
お風呂に入ればかゆいかゆい。
しもやけの話になりましたが、
冷えで。
冷え
私のように
冬に冷えを感じる症状がでる
というだけでなく、
冷たい飲食物ばかり取り過ぎた、
冷房が効きすぎた環境
冷房が効いているのに裸足
髪の毛を洗ってびしょびしょのままいた
そんな寒邪が入った状態もあてはまります。
冷えると何がいけないの？
➔気や血の巡りがわるくなります。
➔冷えは蓄積していきます。
➔➔様々な症状が現れます。
タイプ別
腎陽虚
腎虚が進んだ状態。
腎虚＝腎では生命活動のエネルギー（気）
を溜めているんですが、
その腎の働きが弱っているため、
身体を温める力が不足してしまった
という状態
顔色が白い、元気がない 寒がり、
手足・腰・腹が冷える頻尿・尿量が多い
もともと虚弱体質の人、慢性病、加齢などで
エネルギー不足になってしまった。
お灸、半身浴などで身体をあたためるといいです。
あとは身体をゆっくり休めるとか。
関元 腎兪 気海
痰湿水がたまっている
水分代謝が悪くなっている。
水は、体内では下半身にたまります。
（自然界でも一緒ですね）
そのために下半身の冷えが強く
またむくみもみられます。
水分・塩分のとりすぎに注意。
水分 関元 湧泉
血お血行不良
とくに末梢循環の不良
➔手足の冷えが強い。
下腹部を触ると、抵抗感と痛みがあったりする
身体が疲れやすい 生理不順 寒がり
夏のクーラーに弱い
三陰交 血海など
気逆冷えのぼせ
自律神経の乱れ・・というと
想像つきやすいかも
体内を巡る気が逆流するために起こる。
気のコントロールがうまくできていない。
手足は冷えるのに、顔はのぼせてる。
体温調節がうまく働かない。
足三里・だん中・神門 など
今日の冷えは今日取ってしまう・・
というつもりで、
冷えを溜めこんでいかないように
お灸や食べ物、睡眠に気をつけてください。
