五行色体表のところでも少し書きました。
連続して4日以上排便がない状態を指します。
気持ちの良いお通じがすっきりと出ないのも
あてはまります。
お肌と大いに関係があるので、
美肌と便秘
と２つくっつけました。
ここでは、
お灸をすることで
即座に便秘が治る!!便意を催す！！
ということでなく、
便秘が続く体質を変えていく、
という考え方を持って頂きたいと思います。
気虚
下痢や便秘を繰り返す、というかた。
気が足りないために、腸を動かす力が弱まり、
それが腸の水分不足を招いて便が出にくくなります。
疲労感が強い。
中脘、脾ゆ 大腸ゆ など
気滞＝気秘
下痢や便秘を繰り返す、というかた。
スッキリでない。
お腹が張ってる感じが強いです。
げっぷ、おならやイライラ感も。
ストレスを長く受け続けていませんか？
太衝 天枢など
血虚
便は兎糞状
爪がもろい、髪がパサパサ、めまい、肩こり
など血虚の代表的な症状もある。
血海 三陰交 大腸ゆなど
寒秘
出始めの便は硬いが、
だんだんやわらかいか水様便に変わる。
手足が冷えている。
お腹が冷えている。
細くて短い便。
関元 腎ゆ 大腸ゆ など
まずはお腹から冷えをとりのぞくように、
身体を温める食べ物をとるといいです。
熱秘
下腹部の張った感じ
便が硬い
冷たい飲み物が好き
喉がよく乾く
身体が熱を帯びて、体液が減っている。
腸で水分を吸収しているため
便がかたくなってしまう。
身体の余分な熱をとりのぞくために、
熱を冷ましてくれるような食べ物がいいです。
バナナとか・・
内庭 天枢 合谷など
とんな症状でも同じですが、
タイプを大まかに分けてあります。
一つのタイプに決めなければいけない、
ということでなく、
２つ３つのタイプに属することもあります。
その場合
原因が何か、
考えてみると、
もとのタイプがわかってきます。
食事、一日の環境、睡眠、運動、性格、最近の出来事など
振り返ってみましょう。
例：気が不足している➔血も不足してしまうとか・・
じゃあどうして気が不足しているの？？
どのタイプも、その状態が長く続くと、
他のタイプの症状も引き起こします。
早めのケアが重要です
