昨日、産後ケアの
簡単セルフケア講座に参加してきました。
産後の身体の状態、と心の状態をご自分の経験を
もとに詳しくお話ししてくださいました。
産後の心の状態、あ~そういえば私もそうだった!
と感じる部分もありましたが、
こんな心の状態のひともいるんだよ・・ということも
チェック項目の資料をもとに説明してもらい
もっともっと心のことも知りたいなあ
と思いました。
東洋医学にも心身一如という言葉がありますが、
まさにこちらでも心と体はつながってるよ、一体だよ
というお話もしていただけました!!
色々な面から体力をつけよう!!
というのも一つの目的の講座です。
産後でなくても心地よい辛さ。
なんだかぎこちない動きになっていました・・
やはり続けることが重要。
体力があるのは、確かに心に余裕をもたせる一つの要素。
疲れるとイライラしちゃうし、
あれもこれもやらなきゃいけないのに疲れちゃって
身体が動かない➔ストレス。
私から妊娠中の方を多く診させてもらっている
お仕事をしています、と名乗り出たので、
お互いに、産後ケア、出産をした後の身体や心をみつめる
ということがもっと広められると嬉しいですね・・!
と盛り上がり楽しい時間を過ごせました。