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ねずみのまちの音楽隊

安城市鍼灸マッサージたかはし 臨床&お灸教室&子育て主婦 の日常

GW養生法

■東洋医学

このGWは小寒くて、今日やっと暑くなった気がします。
去年までは毎年、GW前には半袖を出していたはずなのに、
まだ羽織るものが必要でした。

身体も、気候の変化に対応する準備ができているのかどうか・・。
春は五行でいうと、肝に相応します。
肝の気は精神状態にも大きな影響を与えます。
そういった時期であるのに、日本では、環境の変化が大きい時期なので
さらに、不安な気持ちやイライラした気持ちを持つことが増える
とされています。

そしてさらに、気温が上昇したり、寒さが戻ってしまったり
気候の変化も大きい時期です。
暑さや寒さは、気や血の流れにも影響します。
健康な、体力のある、自然治癒力を十分に持っている人は
こういった変化に対応していけますが、
そうでない人は体調を崩しがちになります。

毎日、自分の体を見つめてケアをしていないと
自然治癒力は減っていきます。
が、そういった余裕がないこともわかります・・。

4月にあった環境の変化で頑張っていて、このGWに
ホッっと気が緩んで体調を崩したという方が周囲に
何人もいました。
風邪、ぎっくり腰、体のだるさ等等。

あと、GWの前半に、張り切りすぎて色々出かけたら疲れすぎた・・
という方も。慣れないことは疲れる・・。
GWもあと1日ですので、ゆっくり休養した時間を過ごしてください。
今の環境に慣れてきたら、ぜひ、
自分の毎日の食事、睡眠、運動などに目を向けて過ごしていただけると
いいなと思います。

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